LA NEUROMODULACIÓ
Aliada contra l'insomni
L'insomni és un trastorn del son que es caracteritza per la dificultat per iniciar o mantenir el son, cosa que provoca fatiga, irritabilitat, manca de concentració i alteracions de l'ànim. Pot tenir diverses causes, com l'estrès, l'ansietat, el dolor crònic, les malalties respiratòries o l'hipertiroïdisme.
L'insomni afecta negativament la qualitat de vida de les persones que en pateixen i pot generar diversos problemes de salut física i mental. Per això, és important cercar solucions que ajudin a millorar el descans i el benestar.
Una de les solucions més innovadores i efectives és la neuromodulació no invasiva, una tecnologia sanitària que modula el sistema nerviós mitjançant senyals elèctrics imperceptibles per a l'ésser humà, per tal d'optimitzar-ne el funcionament bioelèctric correcte.
La neuromodulació no invasiva té múltiples beneficis per a les persones amb insomni, entre els quals es destaquen:
Alleugereix el dolor que impedeix dormir bé. Moltes persones pateixen dolors articulars, cervicals, lumbars o de cap que els dificulten agafar el son o els desperten a la nit. La neuromodulació no invasiva pot reduir la inflamació, relaxar la musculatura i millorar la mobilitat mitjançant tècniques manuals, massatges, estiraments o electroteràpia.
Afavoreix la relaxació del cos i la ment. L'estrès i l'ansietat són factors que alteren el son i generen un cercle viciós: si més no s'adorm, més s'incrementen. La neuromodulació no invasiva pot ajudar a alliberar tensions, regular el ritme cardíac i calmar els pensaments negatius mitjançant exercicis de respiració, meditació o mindfulness.
Estimula lactivitat física moderada. El sedentarisme és un altre enemic del son, ja que implica una menor despesa energètica i una menor producció d'endorfines. La neuromodulació no invasiva pot recomanar una rutina d'exercici adaptada a les necessitats i capacitats de cada persona, que en millori la circulació, el to muscular i l'estat d'ànim.
Ofereix hàbits saludables per dormir millor. A més de les tècniques específiques, la neuromodulació no invasiva pot donar consells generals per millorar la higiene del son, com establir horaris regulars per ficar-se al llit i aixecar-se, evitar menjars pesants o estimulants abans de dormir, crear un ambient fosc i silenciós al dormitori o evitar lús de pantalles abans de ficar-se al llit.
La neuromodulació no invasiva és una disciplina que pot aportar molts beneficis a les persones amb insomni, millorant-ne la qualitat de vida i la salut mental.
Es tracta d'un tractament imperceptible i indolor per al pacient, els resultats del qual es mantenen en el temps. A més, es pot complementar amb un kit de manteniment que permet reafirmar els resultats des de la comoditat de la llar.
Si pateixes insomni o coneixes algú que ho pateixi, no dubtis a consultar amb un fisioterapeuta qualificat que et pugui orientar i ajudar amb aquesta tècnica revolucionària.
FONT: NESAWORD
